Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern und anzupassen, sowohl im Verhalten als auch in seiner eigentlichen Struktur. Früher dachte man, dass sich das erwachsene Gehirn nicht verändern kann, aber neuere Forschungen haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Studien haben gezeigt, dass effiziente neuroplastische Methoden alle 17 Aspekte des Gehirns, die sich beim Altern negativ verändern, positiv beeinflussen können. Neuroplastizität ist wichtig für ein gesundes und effizientes Altern sowie für die Aufrechterhaltung eines klaren und funktionierenden Geistes im Erwachsenenalter.