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Im Mai 1973 zeigte das Titelblatt des Magazins Elementary Electronics eine schöne Frau, die sich mit einem primitiven Gerät auf der Stirn zurücklehnte, während sie sich auf ihre Alpha-Gehirnwellen "einstimmte".
Es war die Ära der aufregenden Versprechen, die fast spektakuläre Behauptungen um zwei aufkommende Modalitäten aufstellten - Biofeedback und Brain Entrainment.
Diese beiden kompatiblen Technologien würden fast alles verändern, von Gesundheit, Psychologie und Lernen bis hin zu Bewusstsein und Spiritualität.
Endlich sollte die neue Wissenschaft die mühsamen traditionellen Meditationspraktiken der Vergangenheit so einfach machen, wie sich zu Hause im Sessel zu entspannen. Es war auch die Ära der beliebten Psychedelika und des sozialen Traums "Zurück zur Natur - Kommune".
Das war vor 50 Jahren.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Vielleicht nicht, wenn Sie in den 1990er Jahren geboren wurden.
Unzählige neue, fortschrittliche technische Geräte versuchen, alles zu messen und zu verfolgen, von Ihren Schritten am Tag bis hin zu der Frage, ob Sie im Schlaf gefurzt haben (wirklich??).
Mit all diesen Informationen werden wir (endlich) genau wissen, was wir brauchen, um Übermenschen zu sein (gulp).
Warum sollten Sie sich die Mühe machen, progressive Körper-/Geistesübungen zu machen, wenn Sie "Ihr Gehirn in nur 5 Minuten neu einstellen" können (eine aktuelle Marketingaussage).
Viele dieser Ansätze beruhen auf den Prinzipien und Methoden des Brain Entrainment.
Auch Sie können wie ein erfahrener tibetanischer Mönch meditieren und Ihre Ziele um Jahre verkürzen... und Brain Entrainment kann das jetzt schnell erledigen.
Dies ist ein kurzes Posting, also lassen Sie uns sehen, ob wir mit einem Überblick über die Idee Erfolg haben können:
Brain Entrainment ist der populäre Begriff für die Frequency Following Response, die erstmals in den 1930er Jahren festgestellt und bis in die 1960er Jahre im Grunde ignoriert wurde.
Das Prinzip ist recht einfach: Wenn unser Gehirn einem regelmäßig pulsierenden Signal ausgesetzt ist, werden, wenn es lange genug ohne Ablenkung aufrechterhalten wird, Bereiche unseres Gehirns beginnen, in der gleichen Frequenz zu pulsieren wie das Eingangssignal. Sie können dies leicht beobachten, indem Sie mit dem Fuß zu Musik mit einem regelmäßigen Takt wippen.
Es wird schnell unbewusst.
Neurologische Studien zeigen, dass Brain Entrainment wirksam ist und dass sich unser Gehirn bis zu einem gewissen Grad dem anhaltenden, regelmäßig pulsierenden Signaleingang hingibt.
Kommen wir nun zu einem anderen Bereich der neurologischen Forschung, der endlich Beachtung findet: die Überwachung der Gehirnaktivitäten während der aktiven Meditation.
Das ist etwas ganz anderes als das eben beschriebene Brain Entrainment.
Bei diesen Studien gibt es keine Signale, die das Gehirn leiten.
Es wird lediglich der elektro-neurologische Output des Gehirns verfolgt, der durch die bewussten Handlungen des Meditierenden, der seine Technik praktiziert, entsteht. Der knifflige Aspekt dieser Studien (die sehr vielversprechend sind) sind die großen subjektiven Variablen, die sich aus der Bandbreite der menschlichen Meditierenden ergeben.
Es ist unmöglich zu wissen, wie "gut" die Person zum Zeitpunkt des Tests meditiert, vor allem, wenn man bedenkt, dass sie typischerweise in einer künstlichen Testumgebung sitzt und aufgefordert wird, ihre Praxis in Zeitfenstern von vielleicht nur 20 Minuten zu beginnen und zu beenden.
Und schließlich, und das ist super wichtig, zeigen die bisherigen Ergebnisse, was eigentlich offensichtlich sein sollte - verschiedene Meditationsstile ergeben sehr unterschiedliche neurologische Profile im Gehirn.
Selbst die Kategorisierung von Meditationstechniken ist eine Herausforderung. Studien können die Techniken auf unterschiedliche Weise kategorisieren.
Die häufigsten sind:
Studien verwenden einen oder mehrere dieser Stile, so dass die Ergebnisse schwer zu vergleichen sind.
Es gibt noch andere Techniken, die hier nicht aufgeführt sind, wie z.B. die Praktiken der Generationenstufe im tibetischen Buddhismus, bei denen sich der Praktizierende allmählich als seine meditative Gottheit vorstellt.
Und wie bereits erwähnt, ist es in jedem Fall unmöglich, den Grad des "Erfolgs" des Meditierenden an diesem bestimmten Tag zu beurteilen. Wow.
OK - stellen wir uns nun vor, dass die Ergebnisse des Meditierenden eine hohe Amplitude der Gamma-Gehirnwellen in bestimmten Hirnregionen zeigen.
Es scheint, dass die Erzielung hoher Amplituden von Gamma-Wellen im Gehirn, wie sie in der Meditation demonstriert werden, mit allen möglichen Mitteln zu einer Gleichwertigkeit mit der tatsächlichen subjektiven Meditationserfahrung selbst führen würde.
Aber ist das wahr?
Brain Entrainment hat die Fähigkeit, die Gehirnfrequenzaktivität auf und in das Gehirn zu "überlagern".
Das Gehirn "macht das nicht".
Es wird mit dem Gehirn "gemacht".
Die Aktion liegt wahrscheinlich irgendwo zwischen Überredung und Zwang - schwer zu sagen. Wir wissen, dass diese "überlagerte" Frequenzaktivität sehr schnell abnimmt, sobald die Eingangssignalisierung aufhört.
Bei der Meditationspraxis mit verschiedenen kognitiven Ansätzen "erzeugt" die Person die entsprechenden Gehirnwellen.
Niemand weiß, ob die Gehirnwellen selbst der funktionierende Faktor bei der Veränderung des Bewusstseins sind oder eine sekundäre Manifestation einer subtileren Veränderung des Bewusstseins.
Diese Analogie ist vielleicht nicht genau genug, aber dennoch einen Versuch wert.
Stellen Sie sich vor, Sie praktizieren Hatha-Yoga, bei dem verschiedene Körperhaltungen (Asanas) wegen ihrer besonderen Vorteile eingenommen werden.
Betrachten Sie nach der obigen Idee einen Fall, in dem eine zweite Person den Körper des Yoga-Praktizierenden in eine Haltung bringt, die der Praktizierende nicht selbst einnehmen kann, und den Praktizierenden dann in dieser Haltung hält. Der Körper befindet sich zwar in der Asana, aber sie wurde der Person durch eine äußere Kraft und einen äußeren Einfluss "übergestülpt".
Nun wird ein weiterer Fall betrachtet, in dem der Yoga-Praktizierende selbst die Haltung einnimmt und sie ohne äußere Kraft oder Einfluss beibehält. Die Person "erzeugt" die Asana/Haltung aus eigener Kraft. Sind diese Fälle gleichwertig? Ich bezweifle es.
Ich würde sagen, noch nicht. Es könnte eine Beziehung geben, die noch unbekannt ist.
Vielleicht ist Brain Entrainment wie Stützräder an einem Fahrrad, die Ihnen helfen, das Fahren zu lernen, bevor Sie selbst auf zwei Rädern fahren.
Oder vielleicht hat Brain Entrainment nur wenig oder gar nichts mit tatsächlicher Meditation zu tun, die durch die eigene bewusste Verarbeitung entsteht. In einer ungeduldigen Welt, die von einer Sache zur anderen eilt, müssen wir vorsichtig sein.
Wenn es zu schön ist, um wahr zu sein, kann es sehr wohl die Tatsache sein.
Fortsetzung folgt.
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