Zurück zu den Erinnerungen

Sehr emotionale Erlebnisse in der Vergangenheit werden oft erinnert.

Als Erfahrungen können sie gut, schlecht oder hässlich gewesen sein (genau wie ein Clint Eastwood-Film).

Die Sache ist die...

Was die meisten Menschen nicht wissen, ist, dass ihr Gehirn, wenn sie an ein hoch aufgeladenes emotionales Erlebnis denken, in genau denselben Sequenzen und Mustern feuert wie zuvor.

Sie feuern und verdrahten ihre Gehirne mit der Vergangenheit, indem sie diese Schaltkreise zu immer stärker verdrahteten Netzwerken verstärken.

Sie duplizieren auch die gleichen Chemikalien in ihrem Gehirn und Körper, als ob sie das gleiche Ereignis in diesem Moment erleben würden.

Diese Chemikalien trainieren den Körper darauf, sich diese Emotion weiter einzuprägen. Das Fazit lautet also: Seien Sie vorsichtig mit dem, was Sie sich immer wieder ins Gedächtnis rufen und wiederkäuen.

Erinnern Sie sich an das Gute.

Aufgrund der Biochemie, die mit der Neuroplastizität des Gehirns verbunden ist, kann sich der Versuch, emotionale Muster zu ändern, wie ein Drogenentzug anfühlen.

Wir können tatsächlich süchtig nach unseren chronisch negativen Stimmungen sein!

Neuronen, die gemeinsam feuern, sind miteinander verdrahtet.

Das Verlernen negativer Muster muss zuerst geschehen, bevor neue positive Muster gelernt werden können.