INTRODUÇÃO:
A caraterística principal de certos dispositivos é a "condução fótica" da estimulação por "luz intermitente".
Este efeito insere-se na categoria mais vasta da neuromodulação. Nalguns aparelhos, mas não em todos, a "luz cintilante" é combinada com vários estímulos sonoros pulsantes.
SOBRE O SEU CÉREBRO:
O nosso cérebro está sempre à procura do "sinal no meio do ruído".
Prefere organizar a estimulação sensorial contínua em padrões para facilitar o reconhecimento posterior.
Ter uma biblioteca de padrões torna a previsão de respostas futuras mais fácil e rápida. De certa forma, o nosso cérebro está "sempre a tirar conclusões precipitadas".
Esperemos que estas previsões estejam corretas.
No entanto, por vezes, as previsões não são exactas... e o nosso cérebro tem de mudar alguns padrões antigos para padrões novos e mais eficazes.
Chame-lhe mudança, adaptação, aprendizagem ou crescimento. Em qualquer caso, é muito importante construir padrões positivos (hábitos), e é igualmente importante ser capaz de mudar para novos padrões melhores quando a mudança é necessária.
Tecnicamente, esta "dança" é conhecida como a "dinâmica estabilidade/plasticidade", e temos de ser bons em ambas.
TIPOS DE LUZ CINTILANTE E ESTIMULAÇÃO SONORA PULSANTE:
Arrastamento cerebral:
Originalmente descoberto no final dos anos 30, este fenómeno foi designado por Frequency Following Response (FFR).
Na falta de tecnologia sofisticada e de motivação, a FFR permaneceu adormecida até aos anos 60-70. Nessa altura, a FFR passou a chamar-se Brain Entrainment.
O Brain Entrainment reconhece que, quando estimulado com sinais regulares e repetitivos de luz ou som (e outros, como eletricidade e magnetismo), o cérebro começa a produzir ondas cerebrais eléctricas na mesma frequência.
Neurologicamente, o Brain Entrainment é principalmente um processo organizacional "de cima para baixo" baseado na previsão e no reconhecimento de padrões.
Para entranhar o cérebro, a investigação demonstrou que o processo ocorre geralmente em duas fases:
Sobreposição:
- Em que os sinais estimulantes se impõem ou "forçam" a si próprios
sobre o cérebro;
- Se o sinal parar durante esta fase, normalmente, o cérebro também
pára de gerar esses sinais;
Arrastamento:
- Esta segunda fase é quando o cérebro começa a produzir a frequência estimulante por si próprio e pode continuar durante algum tempo imprevisível (normalmente curto) depois disso;
- Para atingir a entrainment efectiva, normalmente, o sinal de estimulação
repetitivo regular deve ser mantido durante pelo menos 6 a 8 minutos
na fase de "sobreposição".
Para que o cérebro seja arrastado com sucesso para uma determinada frequência, o sinal deve manter o seu padrão regular e repetitivo - variações, interrupções e agrupamentos do sinal diminuem rapidamente o processo de sobreposição e arrastamento.
Existem diferentes tipos de sinais de arrastamento - cada um tem as suas caraterísticas:
Sinais luminosos:
Sinais luminosos isocrónicos:
"Isocrónico" significa "mesmo (iso) tempo" (crónico);
Esta regularidade cria o efeito de "cintilação";
Cada "flicker" pode ter uma "forma" diferente;
- Onda sinusoidal suave;
- Quadrado rígido;
- Triângulo agudo;
- Dente de serra deslocado.
Cada "cintilação" pode também ter um "ciclo de funcionamento" diferente;
- O "On" e o "Off" podem variar;
- Por exemplo, o ON pode ser 90% da energia, e o of pode ser 20%.
Ao escolher variações na taxa de "cintilação" isocrónica (por exemplo, 15 Hz), o tipo de forma do sinal (por exemplo, onda quadrada) e o ciclo de trabalho (por exemplo, 80/20), a qualidade do sinal luminoso pode ser amplamente modificada.
Sinais sonoros:
Existem dois tipos principais de sinalização sonora para o Brain Entrainment:
Isocrónico:
Como já foi referido, o sinal sonoro é muito regular;
A forma também pode variar;
- Onda sinusoidal suave;
- Quadrado rígido;
- Triangular;
- Dente de serra;
- Outros também são menos utilizados.
O sinal sonoro também pode ter variações de tom;
Os sinais sonoros também podem ter variações de volume.
Binaural:
Os sinais sonoros binaurais são criados de forma diferente dos sinais isocrónicos;
Os sinais sonoros isocrónicos são criados "fora da cabeça" e ouvidos através dos ouvidos;
Os sinais sonoros binaurais são criados "dentro da cabeça" de uma forma especial;
Para criar um sinal binaural "dentro da cabeça", você combina dois tons separados - um tom (A) entra num ouvido e o outro tom diferente (B) entra no ouvido oposto;
A diferença entre os tons A e B é processada "dentro da cabeça" para produzir o
tom resultante (C).
Exemplo:
- O tom A é de 10 Hz;
- O tom B é de 15 Hz;
- O tom resultante C é ouvido como 5 Hz
É importante notar que o "spread" entre o tom A e o tom B é limitado para produzir um tom C;
Quando o "spread" é superior a 20 Hz, o tom C resultante torna-se mais fraco - por volta dos 35 Hz, o tom C basicamente desaparece - o seu cérebro não consegue processar a diferença entre os tons A e B;
Na geração de sinais de ondas cerebrais, existe uma pequena gama de frequências em torno dos 35 Hz que é designada por "Taxa de fusão de frequências", na qual as cintilações parecem "esbater-se" num único sinal fundido;
Consequentemente, as afirmações de um sinal gama de 40 Hz gerado por via binaural não são corretas.
Sinais sonoros isocrónicos vs. sinais sonoros binaurais:
Os sinais sonoros binaurais foram identificados no início da década de 1970;
Os efeitos de arrastamento cerebral dos sinais isocrónicos são muito mais eficazes do que os sinais binaurais.
Os sinais sonoros binaurais são reconhecidos como a forma mais fraca de sinalização sonora para alcançar o Arrastamento Cerebral;
Apesar de serem muito mais eficazes na indução do Entroncamento Cerebral, os sons isocrónicos não são tão populares porque requerem um nível mais elevado de design de composição - caso contrário, o som isocrónico pode ser pouco atrativo e até irritante para o utilizador comum;
Os sinais sonoros binaurais são usados extensivamente porque são muito fáceis de inserir em qualquer outro ficheiro de som e produzem um tom de baixo perfil sem ter qualquer som concorrente e distrativo - não são usados porque são muito eficazes, mas sim porque são discretos, permitindo ainda ao fabricante alegar que incluem "arrastamento cerebral" na sua fonte de som.
Branco, cor-de-rosa, castanho Ruído:
No Brain Entrainment, podem ser utilizadas várias formas de "ruído" para reduzir a distração;
Estes sons "sibilantes" podem ser muito eficazes para submergir o ouvinte num "envelope" sónico;
Estes tipos de "ruído" são comuns em dispositivos de "ruído branco" que bloqueiam sons perturbadores e podem ser encontrados em muitos produtos de auxílio ao sono.
Música composta:
Inicialmente, a utilização de música composta atraente (em muitas formas diferentes) pode parecer apelativa;
A desvantagem é que, uma vez que o nosso cérebro é altamente (mesmo irresistivelmente) atraído por padrões regulares e previsíveis, a música não integrada usada como som para o Arrastamento Cerebral pode diminuir enormemente a resposta de "Seguimento de Frequência" à "frequência do condutor" na sinalização (isto é especialmente verdade quando a música está a funcionar em paralelo com sinais de luz intermitente) - esta "competição/conflito de padrões" é encontrada em muitas bandas sonoras que tentam usar sinais sonoros binaurais subtis misturados em composições musicais rítmicas.
Sinalização aleatória:
Essencialmente, a Sinalização Aleatória é o oposto do Entroncamento Cerebral.
No Brain Entrainment, os sinais formam uma estimulação altamente regular e previsível que é a caraterística principal da Resposta de Seguimento de Frequência.
Na Sinalização Aleatória, os sinais são altamente irregulares e resistem à previsibilidade padronizada.
Neurologicamente, a Sinalização Aleatória é principalmente uma infusão "de baixo para cima" de estimulação sonora que carece de qualquer resolução de mensagem ou oportunidade de integração.
Estranhamente, alguns fabricantes que utilizam a Sinalização Aleatória afirmam que o processo é um efeito de Arrastamento Cerebral quando não o é de todo porque lhe faltam todos os elementos da Resposta de Seguimento de Frequência.
A Sinalização Aleatória com luz intermitente tende a desestabilizar o processamento do sinal cerebral fundamental com um estado mental subjetivo "dissociativo" resultante.
O estado dissociativo será geralmente experimentado como uma estranha sensação de "flutuação" ou descaraterização que pode ser confundida pelos inexperientes como uma forma de meditação.
Em doses curtas, a Sinalização Aleatória pode ser produtiva na redução de padrões mentais stressantes ou rígidos, embora a reação subjectiva para algumas pessoas possa ser desconcertante e desconfortável.
Se a Sinalização Aleatória for experimentada com muita frequência e/ou por longos períodos de tempo, as exibições visuais dinâmicas iniciais de cores e padrões geométricos podem dissolver-se em tons de cinza bidimensionais sem caraterísticas, como resultado da inibição neurológica protetora no córtex visual do cérebro.
O cérebro procura proteção contra o "ruído luminoso" que provoca stress. Foi observado que uma inibição visual protetora semelhante foi demonstrada em indivíduos que sofrem de PTSD e/ou exaustão nervosa.
Envolvimento do cérebro:
O Brain Engagement é uma forma nova e avançada de neuromodulação que visa um estilo de sinalização cerebral concebido para desencadear e orientar mudanças neuroplásticas positivas no cérebro.
Na era do Brain Entrainment dos anos 70, não havia consciência da capacidade normal do cérebro adulto para desenvolver mudanças neuroplásticas novas e positivas.
Em termos simples, o Brain Entrainment reforça os padrões básicos através de uma repetição previsível e o Brain Engagement estimula e orienta a geração de novos padrões adaptativos no cérebro.
A sinalização cerebral do Brain Engagement é "composicional", o que significa que utiliza diferentes tipos de sinalização dentro da experiência de luz (e som).
Os sinais na composição mudarão da desestabilização que chama a atenção para mensagens bem padronizadas, para curtos períodos de conflito, para reforçar o regresso ao vetor ou tema da composição.
Neurologicamente, o Brain Engagement é sobretudo uma estimulação multissensorial estruturada "de baixo para cima" com elementos secundários de mensagens integrativas periódicas "de cima para baixo".
O Brain Engagement, para ativar a mudança neuroplástica no cérebro, emprega elementos de "surpresa" ou "erro preditivo" para estimular os estados de atenção selectiva obrigatórios em qualquer método neuroplástico.
O "estado de atenção" necessário para iniciar uma resposta neuroplástica está completamente ausente nos métodos de Arrastamento Cerebral - a Resposta de Seguimento de Frequência e a repetição de sinal altamente previsível que a acompanha resulta no facto de o cérebro não ter de "prestar atenção" e, por conseguinte, não desencadeia qualquer mudança.
O Brain Entrainment também emprega o elemento de "exigência marginal" exigido em qualquer método neuroplástico eficaz - a experiência deve ser apenas um pouco mais do que o seu nível de conforto quotidiano - esta "pequena exigência" ajuda a desencadear a dinâmica de mudança central para uma mudança neuroplástica positiva do cérebro.
O Envolvimento Cerebral também tem um tema intrínseco (tecnicamente, um "vetor") que move a mensagem para um determinado "estado de probabilidade" - para além do conceito demasiado simplificado de que uma única frequência de ondas cerebrais resultará num estado mental subjetivo específico, o vetor fornece uma espécie de "lição" neurológica que ajuda a mover o processo de forma mais fiável para o "estado de probabilidade" projetado - com a repetição, o tema da sessão torna-se mais naturalmente disponível para o utilizador.
O Brain Engagement também envolve uma paisagem sonora áudio completamente integrada que interage dinamicamente com a experiência de composição de luz.
A paisagem sonora do Brain Engagement é composta por vários estilos de sinalização de ondas cerebrais que são integrados num fundo musical de "enquadramento do estado de espírito" - o elemento de "enquadramento do estado de espírito" evita propositadamente as caraterísticas totalmente estruturadas da música convencional, evitando assim a tendência do cérebro para "saltar do barco" e desviar a sua atenção para a música, abandonando o "vetor" temático que visa a mudança neuroplástica de forma dinâmica.
Tanto o Enriquecimento Cerebral como o Brain Priming são subconjuntos metodológicos do Envolvimento Cerebral. Tal como o Envolvimento Cerebral, cada abordagem está explicitamente envolvida em factores dinâmicos de mudança neuroplástica.
