Volver a los recuerdos

A menudo se recuerdan experiencias muy emotivas del pasado.

Como experiencias pueden haber sido Buenas, Malas o Feas (igual que una película de Clint Eastwood).

Esta es la cuestión...

Lo que la mayoría de la gente no sabe es que cuando piensan en una experiencia emocional muy cargada, el cerebro disparará en las secuencias y patrones exactos de antes.

Están disparando y cableando sus cerebros al pasado reforzando esos circuitos en redes cada vez más rígidas.

También duplican las mismas sustancias químicas en su cerebro y cuerpo como si estuvieran experimentando ese mismo acontecimiento en el momento.

Esas sustancias químicas empiezan a entrenar al cuerpo para que siga memorizando esa emoción. Así pues, la "lección" es que tenga cuidado con lo que recuerda y rumia repetidamente.

Recuerde lo bueno.

Debido a la bioquímica implicada en la neuroplasticidad del cerebro, intentar cambiar los patrones emocionales puede parecer la abstinencia de una droga.

En realidad, ¡podemos ser adictos a nuestros estados de ánimo negativos crónicos!

Las neuronas que disparan juntas, cablean juntas.

Primero hay que desaprender los patrones negativos antes de aprender nuevos patrones positivos.