Lebensspannender Podcast

Folge Nr. 028 | Bewusstsein, Neuroplastizität und persönliches Wachstum | Dr. Garnet Dupuis

🎧 Zusammenfassung

Jean Fallacara und Garnet Dupuis erforschen, wie Gehirngesundheit und Bewusstsein durch Biohacking, Kreativität und Selbstbeherrschung miteinander verflochten sind. Sie tauchen ein in Neuroplastizität und Flow, die Kraft des Geschichtenerzählens und der Kunst zur Bewusstseinsveränderung und die Bedeutung der Akzeptanz von Unvollkommenheit und natürlicher Variabilität der Gehirnfunktionen. Trotz gelegentlicher Akzentschwierigkeiten überzeugen Jeans Erkenntnisse zur Kalibrierung – der Abstimmung von Geist, Körper und Kreativität – und heben Praktiken wie gezielte Licht-/Toneffekte, achtsame Aufmerksamkeit und Lebensstilintegration hervor, die Resilienz, kognitive Gesundheit und persönliche Transformation fördern.

🧠 Kernbotschaften

*Neuroplastizität lebt von Variabilität, nicht von Starrheit. Wachstum entsteht durch Anpassung, nicht durch das Erzwingen von Ergebnissen.

*Unvollkommenheit ist ein Katalysator, kein Fehler. Störungen im Gehirn können kreative Durchbrüche und Selbsterkenntnis auslösen.

*Kunst und Erzählkunst verändern das Bewusstsein. Geschichtenerzählen und Ästhetik aktivieren emotionale Schaltkreise und helfen dem Gehirn, neue Möglichkeiten zu „sehen“.

*Biokalibrierung ist der Schlüssel. Die gezielte Abstimmung physiologischer Eingaben – Licht, Ton, Bewegung – führt zu dauerhaften Veränderungen.

*Gelebtes Bewusstsein stärkt die Widerstandsfähigkeit. Die Integration von Geist und Körper durch Lebensstil und Aufmerksamkeitsübungen verankert das kognitive Wohlbefinden.