Espandere il Concetto di Ristrutturazione delle Abitudini

Le sessioni di Ristrutturazione dell'Abitudine di 5 minuti sono esperienze rapide ed efficaci di “cambiamento di stato”.  Mirano a bande di frequenza cerebrale “bloccate” o fisse che rendono difficile permettere al tuo cervello di adattarsi e rispondere ad altre sessioni di NeuroVIZR e persino a molte altre tecniche. Avere un “cervello bloccato” è il motivo più comune per cui molte tecniche dovrebbero funzionare ma non funzionano.

Una rapida revisione dei sintomi derivati dagli studi di Neurofeedback ti aiuterà a farti un'idea piuttosto chiara su dove indirizzare la sessione di Ristrutturazione dell'Abitudine.

Eccessivo Delta –deficit di attenzione, iperattività, difficoltà di apprendimento.

Eccessivo Theta – deficit di attenzione, iperattività, problemi di concentrazione e di completamento, difficoltà di apprendimento, precedenti infortuni alla testa.

Eccessivo Alpha – troppa fantasia, difficoltà a concentrarsi, essere troppo rilassati e privi di vigilanza, ansia, ossessività.

Eccessivo Beta – impossibilità di rilassarsi, fatica mentale, scarsa concentrazione, nebbia cerebrale, incapacità di prestare attenzione, attacchi di panico, ansia generale.

Eccessivo Gamma – scarse funzioni cognitive, precedenti lievi infortuni alla testa.

Il protocollo completo è Disconnetti > Riconnetti > Rinforza.

Disconnetti utilizzando una sessione di Riprogrammazione dell'Abitudine appropriata.  Riconnettiti con una funzione preferita con una sessione NeuroVIZR selezionata.  Rinforza più tardi nella giornata facendo di nuovo la sessione Reconnect.

Ad esempio, se scegli Eccessivo Theta, allora un buon Reconnect potrebbe essere Crystal Clear. Più tardi nella giornata Rinforzi facendo di nuovo Crystal Clear.

Il CONSIGLIO di Riprogrammazione dell'Abitudine NeuroVIZR è sostituire gli elementi della sessione Reconnect e Reinforce NeuroVIZR con qualche attività o funzione positiva che ti è sfuggita fino ad ora. Ad esempio, fai gli allungamenti che hai imparato ma hai smesso di fare. Oppure tira fuori il tuo diario in cui hai smesso di scrivere ed esprimiti nel momento.  Fai una chiamata a un amico che hai avuto in mente ma che si è allontanato.

Per i Nervosi o Sensibili…

Alcuni di voi potrebbero tuffarsi subito nelle prime sessioni di luce NeuroVIZR come se fosse tornare a casa. Ma se tendi a sentirti nervoso o sensibile, va benissimo—c'è un modo più delicato per iniziare.

Inizia scegliendo una sessione più rilassante o calmante e abbassa l'Intensità della Luce a un livello inferiore. Indossa la fascia e le cuffie come al solito, ma questa volta, accendi e spegni tu stesso la scatola di luce LED. Poi, tieni la scatola di luce LED in mano, appoggiandola sulle ginocchia.

Puoi avvicinare le luci o allontanarle—ogni volta che vuoi, come ti senti. Chiudi gli occhi e inizia la sessione al tuo ritmo.

Avere il pieno controllo su quando le luci sono davanti ai tuoi occhi chiusi—quanto vicino, quanto lontano, per quanto tempo—ti consente di esplorare in un modo che sembra sicuro e facile. Sapere di essere in controllo può alleviare la paura o la nervosità. E molto spesso, una volta che hai provato in questo modo, scoprirai che la tua fiducia cresce e presto ti sentirai pronto a esplorare utilizzando la configurazione standard.