Ampliando el concepto de recableado de hábitos

Las sesiones de Recableado de Hábitos de 5 minutos son experiencias rápidas y efectivas que cambian el estado de ánimo. Se enfocan en las bandas de frecuencia de ondas cerebrales estancadas o fijas que dificultan la adaptación y respuesta del cerebro a otras sesiones de NeuroVIZR e incluso a muchas otras técnicas. Tener un cerebro estancado es la razón más común por la que muchas técnicas deberían funcionar, pero no lo hacen.

Una revisión rápida de los síntomas derivados de los estudios de Neurofeedback le ayudará a tener una idea bastante clara de dónde enfocar la sesión de recableado de hábitos.

Delta excesivo: déficit de atención, hiperactividad, dificultades de aprendizaje.

Theta excesivo: déficit de atención, hiperactividad, problemas para concentrarse y terminar, dificultades de aprendizaje, lesiones en la cabeza previas.

Alfa excesivo: soñar despierto en exceso, dificultad para concentrarse, estar demasiado relajado y falta de alerta, ansiedad, compulsión obsesiva.

Beta excesivo: incapacidad para relajarse, fatiga mental, falta de concentración, confusión mental, incapacidad para prestar atención, ataques de pánico, ansiedad general.

Gamma excesiva: funciones cognitivas deficientes, traumatismos craneoencefálicos leves previos.

El protocolo completo es Desconectar > Reconectar > Reforzar.

Desconéctese mediante una sesión de recableado de hábitos adecuada. Vuelva a conectarse con una función preferida con una sesión de NeuroVIZR seleccionada. Refuerce más tarde en el día realizando nuevamente la sesión de reconexión.

Por ejemplo, si eliges Theta Excesivo , una buena Reconexión podría ser Crystal Clear . Más tarde, refuerzas con Crystal Clear de nuevo.

El consejo de NeuroVIZR para la Recableación de Hábitos es sustituir los elementos de la sesión de Reconexión y Reforzamiento de NeuroVIZR por alguna actividad o función positiva que te haya faltado hasta ahora . Por ejemplo, haz los estiramientos que aprendiste pero dejaste de hacer. O saca el diario en el que dejaste de escribir y exprésate en el momento. Llama a un amigo en quien has estado pensando pero que se ha alejado.

Para los nerviosos o sensibles…

Algunos de ustedes podrían comenzar sus primeras sesiones de luz NeuroVIZR con la misma sensación que si estuvieran en casa. Pero si tienden a sentirse nerviosos o sensibles, no hay problema: hay una manera más suave de empezar.

Empieza eligiendo una sesión más relajante o tranquilizadora y reduce la intensidad de la luz. Ponte la diadema y los auriculares como siempre, pero esta vez, enciende y apaga la caja de luz LED tú mismo. Luego, sostén la caja de luz LED en la mano, apoyándola sobre tu regazo.

Puedes acercar o alejar las luces cuando quieras, como te apetezca. Cierra los ojos y comienza la sesión a tu propio ritmo.

Tener control total sobre cuándo las luces están frente a tus ojos cerrados (qué tan cerca, qué tan lejos, cuánto tiempo) te permite explorar de una manera segura y fácil. El simple hecho de saber que tienes el control puede aliviar el miedo o el nerviosismo. Y, a menudo, una vez que lo pruebes de esta manera, notarás que tu confianza aumenta y pronto te sentirás listo para explorar con la configuración estándar.